NG Dergi - Sayı 45

ARALIK 2017-OCAK-ç8%$7 NG 15 formatta öneriler. Çünkü insan koşturma içindeyken veya kendini iyi hissetmiyor- ken zor şeyleri başaracak güce pek sahip değildir. İyi hissedebilmesi ve gücünü ye- niden toparlayabilmesi için basit şeylerden harekete geçmek daha kolay. İçeriğinde yer alan öneriler mutluluk üzerine yapılan araştırmalar doğrultusunda oluşturuldu. Günlük hayatımızda mutlulukla ilgili bir- çok yazılı ve görsel bilgiyle karşı karşıyayız. Ama mutlu olmayı istememize rağmen çok da mutluluğu yakalayamıyoruz. Mutlu his- setme duygusu insanlara doğru bir şekilde yansıtılmalı, mutlu hissetmekten çok bazı olumsuz duyguları da yaşamanın normal olduğu, yaşamda genel olarak iyi hisset- menin, yaşadıklarından memnuniyet duy- manın, yaşamından yeterli doyumu sağ- lamanın mutlu hissetmekten daha önemli olduğu anlatılmalı. Hep mutlu olmayı bek- lemek mutsuz hissetmek için ilk sebep. .HQGL NDWHJRULVLQGH \ÖOÖQ HQ oRN VDWDQ UQ XQYDQÖQÖ] YDU 0XWOXOXN $MDQGDVÖ·\OD LOJLOL %X EDèDUÖ\Ö QH\H EDäOÖ\RUVXQX]" Çünkü iyi hissetmek herkesin ihtiyacı. Bir ajanda formatında olması sebebiyle de biraz daha ilgi gördü. Kullanıcılarını renkleriyle de motive eden bir ajanda. Ol- dukça renkli bir tasarıma sahip. Mutluluk Ajandası’nın tasarım ekibi de her ayrıntıya özen gösteriyor. Her aşamasında birlikte ilerliyoruz. İnsan beyninin aynılıktan sı- kılma ihtimalini sürekli göz önünde bu- lundurduğumuz için dinamik bir tasarıma sahip. Pazartesi günleri sendromsuz geçsin diye en güçlü tasarıma ve içeriklere sahip, hafta sonları ise daha çok dinlemeye, keyif- lenmeye ve yeni bir hafta için yenilenmeye göre düzenlendi. Beynin ve bedenin yeterli düzeyde dinlenmesi zihinsel sağlığımız için çok önemli. Bireysel bir ajanda olmasının yanında kurumsal olarak da kullanılan bir ajanda. Yeni yıl döneminde şirketler çalı- şanlarına ve müşterilerine faydalı bir he- diye olarak sunuyor. İş hayatında gerekli performansı göstermek önemli olduğu kadar kendini iyi hissederek çalışmak da çok önemli. Çünkü mutlu çalışanlar daha verimli çalışıyor. %LUNDo EDVLW \|QWHP \D GD |UQHNOH Lo PXWOXOXäXPX]X NHQGLPL]H VDNODPDN LoLQ QHOHU \DSDELOLUL]" Mutlu olmayı denemek bile işe yarıyor. Bazı olumsuzlukları yaşamak gücümüzü azaltı- yor olsa da iyi hissetmek için çaba göster- meli ve bu konuda kendimize güvenmeliyiz. Gülümsemek de iyi hissetmeye yardımcı oluyor. Moralinizin bozuk olduğu zaman- larda sizi biraz olsun gülümsetecek şeyler bulabilmelisiniz. Komik bir video, film veya sizi gülümsetme olasılığı yüksek bir kişiyle iletişime geçebilirsiniz. Olumsuz düşünce- da işe yarayacaktır. çLPGLOHUGH GHNRUDWLI UQOHU ]HULQH GH oDOÖèPDODUÖQÖ] YDU gUQHäLQ WLNND FRP WU 0RWWRVX ¶VHQL PXWOX HGHQ èH\OHU· %LUD] EDKVHGHU PLVLQL]" Mekânlar ve kullandığımız objeler duyula- rımız aracılığı ile bizde bazı etkiler ortaya çıkarır. Beden içinde bulunduğu alanlarla sürekli bir etkileşim halinde olduğu için bireyi mekândan bağımsız düşünmemek gerekir. Mekânlardaki renk, ses, doku, ışık, mekânlarda seçilen objeler iyi hissetmeye yardımcı olabilir. Mesela çiçeklerle dolu bir odaya girdiğinizde gülümseme ve mutlu hissetme olasılığınız oldukça yüksek. Yem- yeşil bir doğada içinizi huzur kaplayabilir. Yumuşacık bir battaniye iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Sevimli bir hayvan tasa- lerin içinde kendinizi bulursanız beyniniz- deki dikkati başka yöne çekin ve size iyi ge- len şeylere odaklanın. Sevdiğiniz bir müziğe eşlik etmek bile işe yarayabilir. Yaşamınızı başkalarının yaşamlarıyla kıyaslamamaya özen gösterin. İyi bir uyku, sağlıklı beslen- me ve hareket. Açık havada yarım saatlik bir yürüyüş iyi hissetmenize yardımcı olur. Size iyi gelen bir yer belirleyin. Evde veya iş ye- rinde kendinizi iyi hissetmediğinizde oraya gidin ve kendinizi güvende hissedin. Doğa- nın içinde olmak da iyi gelir. Yaşamında bazı ufak değişiklikler yapmak yenilenmeye yar- dımcı olur. Yeni şeyler keşfetmek, hobilerle ilgilenmek ve kendine ufak ödüller sunmak için detaylar oluşturma süreçlerinde mi- marlar ile birlikte yürüttüğüm çalışmalar- da elde ettiğim deneyimleri TİKKA ekibi ile paylaşıyorum. Ürün tasarlama süreçle- rinde ve detaylarında insanı, duygularını, ergonomisini ve ihtiyaçlarını önemseyen markaların varlığı gittikçe artıyor. .LèLVHO KD\DWÖQÖ]GD PXWOX ROPDN LoLQ QHOHU \DSDUVÖQÖ] YH QHOHUGHQ X]DN GXUXUVXQX]" İyi hissetme üzerine yaptığım tüm çalış- malar ve mesleğim tabi ki bana yol gösteri- yor, iyi hissetme sürelerimi daha uzun tut- maya ve sahip olduğum güzel şeyleri daha fazla hatırlamaya özen gösteriyorum. Son bir yıldır bana en iyi gelen şey: Köpeğim Max. Evde bir dakika bir şey düşünmeme izin vermiyor, varlığı beni mutlu ediyor ve bana iyi geliyor. rımlı bir ürünü çalışma masanızda kullan- mak sizi motive edebilir. Güneş giren bir evde güne daha dinamik başladığınızı fark etmişsinizdir. Şirketlerde de çalışanları dinlendiren, rahatlatan vemotive eden özel alanlar tasarlanıyor. Tikka, tasarımlarıyla ve renkleriyle kişide olumlu duygular orta- ya çıkarabilen ürünler sunmayı hedefleyen bir marka. Titiz bir ekip tarafından yöneti- liyor. Bazı ürünlerde ahşap en doğal hali ile kullanılarak sakinlik duygusu yaratılırken, bazı alanlarda eğlenceli ve renkli tasarım- larla motivasyon sağlamak amaçlanıyor. Çalışanı dinlendiren, mutluluk hissi veren, motive eden, yakınlık hissi veren mekânlar ´0XWOXOXN $MDQGDVÖ 3URMHVL EHæLQFL \ÖOÖQGD 0XWOXOXNOD LOJLOL \DSÖODQ \HQL DUDæWÖUPDODU GRâUXOWXVXQGD \HQLOHQL\RU YH JHOLæL\RU \ÖOÖQGD 81,&()·LQ 7UNL\H 'LVWULEW|U %HODUWR LOH ¶+HU dRFXN äoLQ· VORJDQÖ\OD ¶81,&() 0XWOXOXN $MDQGDVÖ·QÖ SURMHOHQGLUGLN +HU \ÖO LKWL\DFÖ RODQ oRFXNODUD EDâÖæ WRSODQÖ\RU )D\GDOÖ RODFDâÖQD LQDQGÖâÖP KHU SURMHGH PHVOHNL YH ELUH\VHO RODUDN \HU DOPDN EHQL PXWOX HGL\RU µ